睡眠不良的女性，也容易出现神经内分泌的紊乱，导致卵巢功能下降、月经不调，受孕机会减少，从而导致不孕的发生概率增大。
在近期出版的杂志《生育与不育》中，莱特和他的同事回顾和评估了之前发表的研究报告，总结了褪黑激素水平和昼夜节律对女性成功受孕的作用。有证据显示，每次你在夜晚开灯，褪黑激素水平就会下降。
褪黑激素是在大脑响应黑暗环境时，由松果腺分泌的一种激素。它对备孕的女性来说很重要，因为它可以保护卵子免受氧化。研究结果显示：褪黑激素具有很强的抗氧化性，可以保护卵子免受自由基的损伤，尤其是当女性排卵的时候。因此，有专家建议，备孕的女性在夜晚，应该避免过多光照，并且每天至少要在黑暗中待8小时。
而对于孕妇而言，熬夜更是危害重大。不仅造成孕妇的精神不佳，更是影响到胎儿的发育。有动物研究表明，母亲在明暗环境中的频繁切换，可能与新生儿问题有关。一些研究人员推测，女性怀孕时如果经历类似的明暗周期中断，可能引发儿童注意缺陷、多动障碍(ADHD)或自闭症。
虽然，每个人都或多或少知道熬夜对身体健康的影响，但是在这缤彩纷呈的现代生活里，若想长久保持一个健康、规律的作息时间，却相当困难。而在熬夜的众多危害里，生殖功能的受损不仅影响自身的健康，更是涉及下一代孩子的健康。
